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tags:
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- 心理
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- 习惯养成
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### 使用多巴胺来激励自己的行动
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- 大脑需要判断有价值的行动目标。而判断是否有价值的这个体系就是多巴胺系统
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### 那么如何利用这个机制呢
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- 幻想一个场景，用幻想来刺激
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- 比如：
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- 如果写完了这几段代码，完事儿之后就可以享受某个成果。
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- 想象干净整洁的家，所有东西都被放在了该放的地方那种舒适感。 |