6.30

2Areas/习惯养成/提高动力.md

@@ -0,0 +1,7 @@
+### 使用多巴胺来激励自己的行动
+- 大脑需要判断有价值的行动目标。而判断是否有价值的这个体系就是多巴胺系统
+
+### 那么如何利用这个机制呢
+- 幻想一个场景，用幻想来刺激
+	- 比如：
+		- 写完这几段代码，然后舒舒服服的躺上3分钟，边躺还要边玩会手机。